Спортивный клуб «Малахит» - Москва. Фитнес, теннисные корты, гимнастика

  Главная страница arrow Статьи arrow Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел...
 
Главное меню
Главная страница
Новости Клуба
Для населения
Аренда времени в залах
Аэробика
Теннис
История Клуба
Статьи
Контакты
Поиск по сайту
Фотогалерея
Гостевая книга
Карта сайта

---===---
Осуществить заказ еды на дом Севастополь очень удобно здесь
 

Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел…

Версия для печати

Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел...Чтобы занятия в спортзале приносили максимум пользы, нельзя пренебрегать даже мелочами.  Конечно же, львиная доля ваших успехов на пути к красивой фигуре будет зависеть от правильно выбранной программы тренировок, опытности инструктора и от вашего упорства и последовательности. Однако даже если вы все сделали правильно, но при этом у вас в одном месте жмет, в другом трет, да еще при этом вам жарко, занятия спортом удовольствия не доставят. А все почему? Потому что одежду вы подобрали неправильно.

В чем бегать, а в чем прыгать?

Прежде всего уясните, что одежда для фитнеса должна соответствовать вашему размеру, быть удобной и подходить для того вида физической активности, которым вы занимаетесь.

Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел...Начнем с последнего. Для посещения тренажерного зала, классической аэробики и степ-аэробики можно выбрать длинные брюки и футболку (топ). Если вы идете на занятия по пилатес, остановите свой выбор на коротких эластичных шортах и легкой маечке Я предпочитаю белье для занятий спортом из натуральным материалов. . Для стрит-джаза подойдут широкие штаны в стиле хип-хоп. Ну а если вы любите бегать или делать физические упражнения на свежем воздухе, то лучший вариант — классический спортивный костюм. Что же касается занятий танцами (ла-тино, сайса, восточные танцы), то здесь нужно подбирать специальную одежду и необходимые аксессуары.

Подходящий размерчик

Выбор размера — дело очень серьезное. Спортивный костюм как никакой другой должен строго соответствовать вашим параметрам. Даже если вы твердо решили сбросить вес, не покупайте узкие штаны или майку. Ведь это будет не только странно смотреться, но и сделает вашу главную цель еще более труднодостижимой.

Мужчинам, которые решили нарастить мышцы, нужно выбирать одежду на полразмера больше. Дело в том, что в процессе тренировки мышечные волокна увеличиваются в объеме, поэтому штаны или футболка, которые были вам тютелька в тютельку, станут тесноваты.

Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел...Тонкие материи

Сегодня и женщины, и мужчины предъявляют все большие требования к качеству спортивной формы. Именно поэтому известные мировые производители, такие как Adidas, Nike, Reebok, Freddy и другие, стараются сделать одежду как можно более комфортной. Здесь имеет значение все: длина, крой и, конечно же, ткань.
                             
В последние годы появилосьмножество материалов, из которых изготавливается спортивная одежда. Каждый из них имеет свои особенности, знание которых поможет вам в выборе костюма.                                          
— Хлопковые ткани в спортзале непопулярны, так как они впитывают запах, а значит, вы будете чувствовать себя в них не  очень комфортно. Современные производители используют их в основном вместе с cинтетическими тканями.

— Полиэстр часто используется для изготовления сетчатых вставок в одежде для воздухообмена. Вещи из этого материала не мнутся, их удобно стирать и они не выгорают на солнце.

Фитнес-упаковка: чтобы костюмчик сидел...- Эластан (торговые марки Dorlastan, Lycra) используется только в составе других тканей. Изделия с эластаном не теряют формы даже после многократных стирок, то есть как нельзя лучше подходят для занятий аэробикой.

— Мерил (тактель) быстро испаряет влагу, не мнется, «дышит», не липнет к телу, хорошо держит форму. Идеально подходит для степ-аэробики, силовых тренировок.

— Сапплекс — мягкая, как хлопок, и эластичная, как нейлон, ткань. Она «дышит», не выгорает на солнце и быстро сохнет. Цвета этой ткани сохраняют свою яркость очень долго.

— Dry In Wet Out (D.I.W.O.)
— внутренний слой этой ткани поглощает влагу с поверхности кожи и выводит его в верхний слой хлопка, где она испаряется. Ткань способна поддерживатьтемпературный баланс, а значит, вы не будете мерзнуть в перерывах между упражнениями.

После выбора правильной «упаковки» вам остается сосредоточиться на главном — на тренировках.

Лидия Логинова

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >



 
     
Поиск по сайту

---===---
 
 
© Спортивный клуб «Малахит» - Москва. Фитнес, теннисные корты, гимнастика 2003 - 2016
 
Яндекс цитирования