Весна и злейшая проблема авитаминоза

Наступила весна и вместе с обновлениями, происходящими, в организме ощущается тревожное чувство чего-то недостающего. Всё правильно – это нашему организму не хватает витаминов. Связанно это с множественными факторами прихода весны – это и перестройка организма, и добавление яркого солнечного света, и потребность в двигательной активности, но наш организм истощён длительной поздней осенью и нескончаемой зимой, не может быстро просыпаться по утрам и радоваться яркому солнечному свету, осуществлять задуманное на день и спокойно и уравновешенно подводить итоги прошедшего дня. На извечный вопрос, что делать, есть огромное количество ответов, и все они будут справедливы и объективны, но мы предлагаем подойти к этому со своей точкой зрения. Итак, охваченные весенним авитаминозом  люди должны во время и правильно получить недостающие витамины.

За миллионы лет существования жизни на Земле природа создала множество удивительных творений, но самым поразительным её изобретением остаются, без сомнения, витамины. Эти крохотные молекулы приводят в движение обмен веществ в растениях, организмах животных и человека.
Всего лишь десять лет назад ученые исходили из того, что существует 13 витаминов: А, С, D, Е, К, а также восемь разновидностей витамина В. К настоящему времени известны 13 витаминов группы В, а некоторые из них, например  витамин В12, или ниацин, имеет до шести различных разновидностей, которые по- разному проявляют себя в процессе обмена веществ. Из известных на сегодняшний день приблизительно пятисот каротинов около 60 рассматриваются как предварительные стадии синтеза витамина А, а около 110 считаются даже более эффективными, чем сам витамин. Имеется по четыре разновидности витаминов С и D, а катоферол (витамин Е) известен уже в десятках вариантов.
Витамины нужны нам в крайне ограниченных дозах. Даже в этом случае их хватает, чтобы каждая из 70 триллионов клеток нашего организма получила свою дозу. За всю жизнь человеку требуется лишь один грамм витамина В12, чтобы все клетки получили достаточную дозу этого вещества, от которого зависит жизнь. Если мы съедаем  тарелку свежего салата, то уже спустя несколько минут бесчисленное множество драгоценных молекул витамина  попадает из кишечника в кровь.
Витамин – своеобразное чудо природы, и поэтому во всём мире изучению их воздействия на человеческий организм уделяется серьезное внимание.
В этих статьях собранны современные факты о витаминах, которые мы будем предлагать вашему вниманию.